• 頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛“夏治”正當時
• 中醫(yī)治療頸椎病的獨特優(yōu)勢
• 治療頸椎病，中醫(yī)療法很有效
• 頸椎病有哪些潛伏癥狀？
• 低頭刷微信、抖音，慎防頸椎病
• 頸椎病已被世界衛(wèi)生組織列為影
• 頸椎響聲是頸椎病的“侵略宣言
• 頸椎病的危害
• 頸椎病的潛伏癥狀

頸肩部疼痛是臨床常見的癥狀之一，最常見的原因是頸椎病所導(dǎo)致的頸肩部疼痛。很多時候正是因為不重視良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生與加重，整天“刷微信”便是“低頭族”發(fā)生頸椎病的罪魁禍首。

“刷微信”已經(jīng)成為現(xiàn)在年輕人的生活方式，早上起來第一件事刷微信，晚上睡前也是刷微信，搭地鐵、乘公交“刷微信”，朋友聚會“刷微信”……總之只要有空身邊的朋友都在“刷微信”，甚至很多中老年朋友也加入了“低頭一族”的行列。

低頭族綜合征在臨床上越來越多見。歐洲脊柱協(xié)會研究表明：“短信脖”是新一代人全球性疾病。這個問題在中國更為嚴重，叫“微信脖”更適合。

什么是“微信脖”？

“微信脖子病”，簡稱“微信脖”，就是長期低頭彎著脖子使用智能手機、平板電腦等手持電子閱讀設(shè)備發(fā)送微信而引起的頸椎性病變。

頸椎病臨床表現(xiàn)多樣，除了頸肩部疼痛之外，雙上肢麻木乏力放射痛、頭暈，甚至行走不穩(wěn)、雙手不靈活（寫字、扣扣子不靈活等）、大小便異常等均可能因頸椎病所致。

那么頸椎病該怎么治療呢？貼膏藥可以治療嗎？頸椎病是可以貼膏藥的，但是貼膏藥前，患者應(yīng)該明確病因，去醫(yī)院拍片檢查，確定疾病類型后再使用靠譜的膏藥。

如何預(yù)防“微信脖”？

對于“微信脖”，預(yù)防它的方法就是適可而止，防止過度沉迷。

1、使用手機時盡量不要低頭，可以抬高手機的位置，減少頭部前傾的角度，盡量平視手機，這樣可以避免低頭，減少頸椎的負擔。

2、不要長時間保持一個姿勢，半個小時左右活動一下身體，換個姿勢。

3、盡量減少手機的使用時間，并經(jīng)常做一些伸展運動，可起到仰頭抻拉筋骨的作用。

4、每天定時前后、左右活動頸部，有意地保持頸部適當上仰。

5、睡眠選擇合適的枕頭高度，有助于脖頸肌肉放松和休息。