• 春季膝關(guān)節(jié)疼痛 中醫(yī)應(yīng)對有妙招
• 春天濕氣重 謹(jǐn)防關(guān)節(jié)炎
• 春季如何做好關(guān)節(jié)防護
• 立秋之后，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？
• 立秋后膝關(guān)節(jié)疼痛易發(fā) 可選用膏
• 夏季是治療關(guān)節(jié)炎的最佳時期
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• 秋高氣爽，警惕秋季關(guān)節(jié)炎多發(fā)
• 中醫(yī)教你如何“護膝” 遠(yuǎn)離膝關(guān)

春季來臨，天氣轉(zhuǎn)暖，前來就診膝關(guān)節(jié)疼痛患者數(shù)量明顯增多。這與春季氣候多變，人們外出活動鍛煉等因素有關(guān)。尤其是一些中老年患者沒有受過傷，卻出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，重點部位是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等。其實，他們中的大部分人患有骨性關(guān)節(jié)炎。

人在二十二、三歲以后，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進(jìn)入一個維持期，并開始走向老化，體內(nèi)的軟骨細(xì)胞也從活躍期進(jìn)入維持期，進(jìn)而慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關(guān)節(jié)炎患者的“后備力量”。患者覺得關(guān)節(jié)疼痛，其實是關(guān)節(jié)軟骨磨損的表現(xiàn)，磨損得多了，有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。

臨床醫(yī)學(xué)研究證明，人在走路時每走一步對關(guān)節(jié)的壓力，相當(dāng)于4倍于本身的重量，所以體重越大，對關(guān)節(jié)的壓力也越大，肥胖是損害關(guān)節(jié)的一大殺手。肥胖容易造成膝關(guān)節(jié)軟骨過早磨損退化，加速膝關(guān)節(jié)退行病變的進(jìn)程。生活中有一些細(xì)節(jié)假如不加注意的話，也會讓關(guān)節(jié)炎提早到來。比如，中老年人喜歡鍛煉，選擇爬樓梯、打太極拳等運動。

在爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力是人體自身重量的3倍左右，膝關(guān)節(jié)長期承受這樣的壓力，很易患膝關(guān)節(jié)炎，對膝關(guān)節(jié)已經(jīng)有疾患的人來說，上下樓梯會對膝關(guān)節(jié)軟骨造成進(jìn)一步損害;而太極拳的有些動作重心較低，并且要緩慢進(jìn)行，這樣會使關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大，加速了關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

另外，經(jīng)過一個冬季的蟄伏，腿力難免下降，如果此時仍用冬季修養(yǎng)前的節(jié)奏去運動，難免出現(xiàn)膝蓋疼痛。而且冬季的寒風(fēng)使膝蓋積累了不少濕氣，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

骨關(guān)節(jié)炎需要及早進(jìn)行治療，以免病情加重，延誤最佳治療時機。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，作為一種以關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性骨關(guān)節(jié)疾病，骨關(guān)節(jié)炎屬于“痹證”、“骨痹”范疇，為氣血虧虛和風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)而致氣血運行不暢、筋骨失養(yǎng)的病證。本病以中老年人多發(fā)和常見，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)沉重、僵硬、疼痛，甚則畸形強直、拘攣屈曲。

中醫(yī)藥在治療膝關(guān)節(jié)病優(yōu)勢顯著，通過辨證施治，采用中藥內(nèi)服，膏藥外敷療法，能有效針對膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀，舒筋活絡(luò)，行氣止痛，祛風(fēng)除濕，解除病痛。

中藥內(nèi)服，補腎養(yǎng)肝強筋骨，改善血液循環(huán)，延緩關(guān)節(jié)軟骨退變。

膏藥外貼，緩急止痛，開竅透骨。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。同時藥物在患處通過皮膚滲透達(dá)皮下組織，在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢，從而發(fā)揮較強的藥理作用。此外，因膏藥中有些刺激性強的藥物，強刺激通過神經(jīng)反射，可以調(diào)節(jié)肌體功能促進(jìn)抗體形成，提高人體免疫力。藥物穿通皮膚及黏膜后，經(jīng)過血管或淋巴管進(jìn)入體循環(huán)，也可產(chǎn)生全身性藥物作用。

膏藥長期貼敷，具有使用方便，適應(yīng)癥廣，見效迅速，費用低廉，安全性高無毒副作用，療效可靠的優(yōu)點。

春季訓(xùn)練之初要逐步、緩慢地提高訓(xùn)練量，小心觀察身體的反應(yīng)，合理做訓(xùn)練強度調(diào)整，確保膝關(guān)節(jié)不會因超負(fù)荷而產(chǎn)生疼痛。如果意識到膝蓋有超負(fù)荷的征兆，不要強求，準(zhǔn)備好休息和治療膝蓋，如果出現(xiàn)紅腫情況，那么該立即停止，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。

春季溫差大，當(dāng)中午天氣變熱時，一定不要急著減衣，以防局部血管收縮，影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，引起關(guān)節(jié)囊攣縮，滑膜刺激，進(jìn)而引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，病情復(fù)發(fā)。