春季是關節病的高發期，氣溫乍暖還寒，天氣變化多端，關節病易復發或加重。
立春以后，氣溫逐漸回升，不過一早一晚氣溫較低，皮下組織和肌肉血液循環不良，在低溫環境下會使得肌肉和血管收縮，進而導致關節疼痛。尤其在南方，春天雨水較多，濕氣較重，使得關節腫脹和疼痛加劇。因此不要過早把棉衣脫掉
另外，春季不冷不熱的天氣正是外出旅游的好時機，人們的戶外活動也增多。而戶外活動時若沒有做好防護工作易發生意外，使得關節、軟骨或韌帶受到損傷。
因此，春天應做好保暖工作，根據天氣變化增減衣服，防止受寒或淋雨，及時更換潮濕的鞋子和襪子，避免受到風寒濕邪入侵。特別是關節部位一定要做好保暖，必要時帶上護膝或護腕，減輕膝關節不適。
保持適度運動能避免關節僵直攣縮，避免肌肉萎縮，同時也能加快血液循環，利于關節功能恢復。不過每次運動前應有5~10分鐘的熱身，要選擇節奏比較慢且緩和、關節負重小的運動。尤其是關節病患者不能讓關節負重，拒絕做以下運動如爬山、上下樓梯、下蹲以及長跑等，避免關節炎復發。
值得注意的是，春天早晨溫度較低，不能太早晨練，以免受到風邪入侵，等太陽出來后再運動也不遲。
除此之外，科學安排飲食，合理補充鈣和磷，注意飲食多樣化，能滿足身體對營養元素需求。關節炎病人應多吃含鈣的豆制品、奶類蝦皮和海帶等。同時要注意少吃或不吃重口味食物，特別是鹽和糖，以免加快鈣質流失。
身體肥胖的人，膝關節承受的壓力較大。因此肥胖人群應積極減肥，不僅保護膝關節，而且也降低患關節炎風險。要避免膝關節過度勞累，又要保持適度的功能鍛煉，增加膝關節穩定性，避免腿部肌肉萎縮，這樣能緩解關節疼痛，防止病情惡化。
日常生活中，若反復出現關節疼痛、酸脹等癥狀應立馬就醫，以免貽誤病情。
